ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: КОЛЕСО ЖИЗНИ САМОКАТА ЖИЗНИ - САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: ДУХОВНАЯ СФЕРА

Самая важная сфера нашей жизни, так как именно она отвечает за выбор ценностей и предназначения. К сожалению, опыт работы с корпоративными группами клиентов показывает, что большинство участников программ не только ставят данную сферу на последнее место в своих приоритетах, но часто считают её вообще бесполезной или как минимум не знают, что к ней относится. На личностном коучинге формируется система личных ценностей.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь... Духовная сфера важна, прежде всего, тем, что формирует нашу ментальную среду и структурирует наше мышление, чем формирует наше физическое окружение. Как для дыхания необходим воздух, так и мы не можем существовать без духовной среды, она может формироваться и без нашего участия, но тогда она будет постоянно провоцировать психические и физические расстройства. На личностном коучинге формируется Жизненное Предназначение.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь... «Обновление духовного измерения ведет к достижению лидерства… Духовное измерение - это ваша сердцевина, ваш центр, ваша приверженность собственной системе ценностей. Это очень личная и одновременно чрезвычайно важная сфера жизни. Её питают источники, вдохновляющие и возвышающие вас, связывающие вас с вечными жизненными истинами… Идея заключается в том, что если мы находим время для размышлений о смысле жизни, о конечной цели своего существования, то все, что мы извлекаем из этих размышлений, подобно зонтику, раскрывается над нашими остальными делами. Это обновляет и освежает нас, в особенности, если мы вновь и вновь возвращаемся к этому процессу. Вот почему я считаю положения личной миссии такими важными. Когда мы глубоко понимаем суть своего центра и свое предназначение, мы можем часто обращаться к ним для поддержания своего стремления к реализации заложенных в них принципов. В своем ежедневном духовном обновлении мы можем зримо представлять себе и «проживать» события дня в гармонии с теми ценностями, которые сами для себя определили.» (Кови Стивен Р. «Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности», Москва, Альпина Букс, 2006, стр.312, 313). На личностном коучинге формируются навыки высокоэффективных людей.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  «Совесть - это дар, который позволяет нам ощущать наше соответствие или несоответствие верным принципам и который - если он достаточно развит - поднимает нас до высоты этих принципов. Подобно тому как для спортсмена высокого класса жизненно необходима натренированность его нервов и мускулов, а для ученого - «натренированность» интеллекта, так для истинно проактивного, высокоэффективного человека необходима «натренированность» совести, её развитие. Но развитие совести требует ещё большей концентрации и дисциплины, еще большей последовательности и честности жизни. Оно требует, чтобы мы регулярно занимались чтением серьезной литературы, были исполнены благородных помыслов и, прежде всего, жили в гармонии с тихим голосом своей совести.» (Кови Стивен Р. «Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности», Москва, Альпина Букс, 2006, стр.326). «Ощущение личной безопасности приходит изнутри. Оно возникает из точных парадигм и принципов, которые глубоко укоренились в нашем сознании и нашем сердце. Оно порождается таким отношением к жизни, которое основано на принципе «изнутри наружу» и характеризуется гармонией внутреннего мира и поступков, когда наше ежедневное поведение и навыки отражают наши основные жизненные принципы. Я считаю, что такое жизненное единство - главный источник чувства собственного достоинства… Душевное равновесие возникает только тогда, когда ваша жизнь находится в гармонии с истинными принципами и ценностями.»  (Кови Стивен Р. «Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности», Москва, Альпина Букс, 2006, стр.319). На личностном коучинге определяется личная миссия.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  «Душа, ставшая вместилищем философии, непременно наполнит здоровьем и тело. Царящие в ней покой и довольство она не может не излучать вовне, точно также она изменит по своему образу и подобию нашу внешность, придав ей исполненную достоинства гордость, веселость и живость, выражение удовлетворенности и добродушия. Отличительный признак мудрости - это неизменно радостное восприятие жизни; её, как и всему, что в надлунном мире, свойственна никогда не утрачиваемая ясность… В самом деле, это она успокаивает душевные бури, научает сносить с улыбкой болезни и голод не при помощи каких-то воображаемых эпициклов, но опираясь на вполне осязательные, естественные доводы разума. Её конечная цель - добродетель, которая пребывает вовсе не где-то, как утверждают схоластики, на вершине крутой, отвесной и неприступной горы. Те, кому довелось приблизиться к добродетели, утверждают, напротив, что она обитает на прелестном, плодородном и цветущем плоскогорье, откуда отчетливо видит все находящееся под нею; достигнуть её может, однако, лишь тот, кому известно место её обитания; к ней ведут тенистые тропы, пролегающие среди поросших травою и цветами лужаек, по пологому, удобному для подъема и гладкому, как своды небесные, склону. Но так как тем мнимым философам, о которых я говорю, не удалось познакомиться с этой высшей добродетелью, прекрасной, торжествующей, любвеобильной, кроткой, но вместе с тем и мужественной, питающей непримиримую ненависть к злобе, неудовольствию,  страху и гнету, имеющей своим путеводителем природу, а спутниками - счастье и наслаждение…» (М. Монтень, «Опыты», книга первая, Москва, изд-во Эксмо, 2006, стр.196-197).  На личностном коучинге прорабатываются основные жизненные принципы.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь... 

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: ДЕЛО ЖИЗНИ

После того, как мы определились со своими ценностями в жизни и предназначением, важно определиться с делом жизни, то есть способом достижения жизненного предназначения. И здесь, опять же, исходя из собственных ценностей, важно понять форму достижения предназначения, а именно, что это будет: собственное дело или работа по найму или свободное творчество. Выбор дела жизни должен основываться на ваших сильных сторонах, поэтому сначала надо разобраться в том, что является вашими сильными сторонами. Фокус на сильных сторонах позволяет добиваться больших результатов, т.к.  мы используем генетическую адаптацию (предрасположенность) организма к совершению определенных действий более эффективно и переданную нам предками через эволюцию, т.е. мы можем использовать опыт предыдущих поколений уже на уровне подсознания (К.Юнг), что повышает эффективность нашей интуиции в определенных сферах. На личностном коучинге формируется навык подготовки к выбору дела жизни.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Чтобы постоянно чувствовать повышенный жизненный тонус надо задуматься о карьере или о том, какую степень внешнего уважения со стороны других мы бы хотели получать при выполнении дела жизни. Карьера или служебный рост является оборотной стороной потребности людей в уважении, согласно пирамиде потребностей по Маслоу. На личностном коучинге разрабатывается пирамида собственных потребностей. Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Нельзя не согласиться с Маслоу в том, что все люди в обществе, за редким исключением, имеют потребность  в высокой самооценке, самоуважении, чувстве собственного достоинства и в уважении окружающих. Данную потребность можно разделить на две составляющие: потребность в самоуважении и потребность в уважении другими.  Также можно сделать вывод о том, для человека важно наличие реализации этой потребности в том или другом виде, а препятствия или невозможность её реализации со временем могут привести к чувству неполноценности, беспомощности и подавленности, а впоследствии к хронической депрессии. У кого-то может быть сильнее выражена внутренняя потребность и ему не нужна внешняя карьера, достаточно, чтобы он сам понимал и оценивал свое развитие, а кому-то наоборот, но это не означает, что в первом случае для человека неважна реализация данной потребности, просто это у него происходит в другом виде. На личностном коучинге формируется долгосрочный Карьерный План.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Поэтому еще на стадии выявления собственных ценностей необходимо разобраться, что для нас важно: внутреннее или внешнее уважение и при выборе дела жизни, учитывать собственную особенность, иначе, впоследствии, это может вызвать разочарование и дезориентацию в жизни со всеми вытекающими отсюда последствиями.  4. Резко снижает вероятность наступления «кризиса среднего возраста» Мы часто имеем предвзятое мнение к слову «карьерист», а на самом деле это человек, который хорошо знает, не только, что он хочет добиться в жизни, но и как. Карьерный план должен быть согласован с другими сферами жизни, это позволит добиваться поставленных целей в нужное время и без ущерба для остальных сфер, что позволит сохранять повышенный уровень удовлетворения от жизни на протяжении длительного периода времени.  Достижение правильного карьерного плана позволит вам получать не только необходимый уровень уважения со стороны других, но и самоуважения, что позволит вам успешно и эффективно функционировать как личность. Карьерный план должен корректироваться по мере получения результатов и сравнения их с планом. В карьерный план должны быть внесены те ресурсы, которые необходимы для достижения целей плана, к примеру, получение высшего образования может быть таким необходимым ресурсом для начала соответствующего этапа карьерного плана.  На личностном коучинге формируются цели достижения долгосрочного карьерного плана. Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   А время получения этих ресурсов должно влиять на сроки достижения целей. Карьерный план составляется один, хотя возможно составление нескольких вариантов, но это рассеивает, а не фокусирует внимание, а вот мест работы может быть несколько. Такой вариант вполне возможен в современной жизни, но надо понимать и учитывать, что, во-первых, часто меняя работу, мы нигде не сможем добиться значительных результатов, а значит, и соответствующего вознаграждения; а, во-вторых, учитывая уровень и объем знаний, необходимый для специалиста в современном мире, можно с уверенностью сказать, что человеческая жизнь коротка и за её время, как правило,  можно стать специалистом только в одной сфере, тем более что в наше время информация быстро устаревает, поэтому надо стараться сразу постоянно бить в одну точку, иначе жизненная эффективность резко падает, поэтому нужно искать баланс … На личностном коучинге формируется навык повышения жизненной эффективности.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...

Личностный коучинг: долгосрочное планирование жизни: стратегическое и тактическое управление временем - это основа построения долгосрочной эффективной успешной карьеры.

Что нужно для того, чтобы сделать успешную карьеру в жизни? На первый взгляд кажется, что нужно учесть очень большое количество факторов. На самом деле все не так ... всего лишь два фактора: временная перспектива и письменная фиксация планов. На личностном коучинге: долгосрочное планирование жизни формируется навык письменной фиксации целей.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   И это всё, что нужно для успеха в жизни ...  В Гарварде каждый год на протяжении последних нескольких десятков лет проводят исследование, посвященное долгосрочной карьерной эффективности выпускников. В качестве показателя для измерения взята зарплата. В ходе исследования были выявлены три основные группы выпускников: первую группу составляли те выпускники, которые не имели четких карьерных целей, таких набралось порядка 60% от общего количества выпускников, их зарплата после выпуска считалась базовой для сравнения; вторую группу составляли те, кто имел четкие карьерные цели, но не фиксировал их письменно, их было обнаружено около 30%,  их зарплата была в среднем в три раза выше базовой, т. е. первой группы; третью группу составляли те, имел четкие карьерные цели и фиксировал их письменно, их было около 10%, их зарплата в среднем была в десять раз выше базовой. На личностном коучинге разрабатываются четкие письменные карьерные цели.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  Вот такая вот интересная статистика.  Исследования в Оксфорде факторов достижения человеком жизненного успеха показали, что реальное влияние на достижение успеха оказывает только один фактор - временная перспектива, т. е. планирование своей жизни на 20 - 30 лет. На личностном коучинге формируется система долгосрочных личных целей на временную перспективу до 36 лет.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   И всего-то...  Проблема состоит в том, что подавляющее большинство инструментов управления временем является "часовыми", то есть их цель выполнить определенную задачу за возможно меньшее количество времени, но они совершенно не оценивают необходимость выполнения данной задачи. А может её и выполнять не стоит?... А отсюда вытекает следующий парадокс: мы можем попасть в ситуацию, когда мы хорошо выполнили то, что совсем не стоило было делать. Поэтому использование только "часовых", в дальнейшем будем называть их тактическими, инструментов управления временем способно не только не повысить нашу эффективность, но даже резко её снизить, привести к чувству неудовлетворенности и к длительному периоду пассивности. Поэтому даже простой анализ ситуации приводит нас к выводу о необходимости использования стратегических инструментов управления временем для повышения долгосрочной или жизненной эффективности. "Часовые" или тактические методы управления временем даже вредны, если используются без учета стратегического уровня эффективности. Как правило, важные или стратегические дела требуют большого количества времени и не вписываются в привычный круг методов управления временем и часто управление временем им противопоказано. На личностном коучинге формируется навык использования стратегических и тактических методов управления временем и эффективных инструментов тайм менеджмента.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Пытаться их отформатировать с помощью тактических инструментов управления временем, все равно, что загубить хорошую идею на корню, к примеру, размышления руководителя компании о долгосрочной стратегии развития бизнеса, или размышления человека о формировании стратегии собственной жизни. В таких важных вещах много времени не бывает. Искусство управления временем проявляется в нахождении баланса между стратегией и тактикой. Односторонний подход здесь неприменим. Использование только "часовых" инструментов управления временем делает нас ригидными, то есть негибкими, жесткими, а значит, не эффективными. В этом и проявляется разница между эффективностью и производительностью. Для повышения производительности используются только тактические методы управления временем, а для повышения эффективности используются, прежде всего, стратегические способы управления временем, а потом уже и тактические. Поэтому часто бывает, что погоня за производительностью приводит к потере эффективности, это все равно что, если долго - долго повторять слово, то теряется его смысл. Есть даже народная мудрость по поводу быстрой карьеры: "высоко взлетел, да низко упал". И надо всегда помнить, что падение всегда происходит быстрее и сильнее, чем взлет, конечно, только в тех случаях, когда мы увлекаемся только производительностью.

Личностный коучинг: долгосрочное планирование жизни: эффективное управление временем состоит из стратегического и тактического.

Если эффективность - это умение делать правильные вещи правильно. То стратегическое управление временем – это умение делать правильные вещи. А тактическое управление - это умение делать вещи правильно.

Личностный коучинг: долгосрочное планирование жизни: стратегическое управление временем

Как показывают исследования, наиболее эффективные люди те, которые является сбалансированными личностями, то есть ставят и достигают целей не только в бизнесе, но и в важных сферах личной жизни, например, таких как семья и дом, финансы и карьера, физическое состояние и здоровье, интеллектуальные занятия и образование, социально-культурное и духовно-этическое. То есть они являются сбалансированными, гармонично развитыми  личностями. Инструментами, помогающими нам при стратегическом управлении временем, являются система наших ценностей, наша миссия-предназначение и система наших целей. Исследования в практической психологии последних лет показывают, что человек при принятии  решения, как правило, руководствуется в среднем 52 мета-программами, я называю их ценностями или что важно и что не важно для нас. На личностном коучинге формируется навык применения мета-программ для повышения жизненной эффективности.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Отсюда можно сделать вывод о том, что любой человек на подсознательном уровне использует, как минимум, 52 ценности. 

Личностный коучинг: долгосрочное планирование жизни: мета-программы или Система Ценностей - основа для построения долгосрочной эффективной карьеры

Инструментами, помогающими в стратегическом управлении временем, являются принципы и системы по управлению временем, такие как:

Личностный коучинг: долгосрочное планирование жизни: тактическое управление временем

А инструментами, помогающими при тактическом управлении временем, являются принципы и системы по управлению временем, такие как:

      У любого человека, с моей точки зрения, есть три самых важных дела в жизни - это определиться с делом жизни, то есть чем в жизни заниматься; определиться со спутником жизни, то есть с кем прожить эту жизнь и, чтобы было легче с первыми двумя делами, достичь финансовой независимости. На личностном коучинге формируется План Достижения Финансовой Независимости.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Открытие своего дела позволяет решить со временем две задачи из трех. Но мы знаем, что любой свой бизнес это всегда риск, т.к. невозможно все просчитать до конца. А неизвестность всегда пугает и ведет к бездействию, поэтому люди стали создавать системы, т.к. они позволяют снизить уровень неизвестности, в том числе и риска, а значит повысить уверенность в себе, что приведет к повышению активности. Планирование и представляет собой одну из таких систем, которую человечество использует с незапамятных времен. Есть у любого человека два препятствия, с которыми ему приходится сталкиваться при реализации любого дела: он или не начинает или не заканчивает, не доводит дело до конца. Планирование помогает решить обе эти проблемы. Прежде чем начать планировать создание собственного бизнеса необходимо провести собственный персональный  SWOT - анализ. И в данном случае надо начать  с внутренней оценки: постараться определить свои сильные и слабые стороны, свои склонности к какому-либо делу.  На личностном коучинге формируется навык эффективного планирования.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Считаю, крайне важным начинать свое дело, исходя из какой-то своей сильной стороны - основы будущего дела и, учитывая свою склонность к этому делу, так как речь идет о длительном промежутке времени и вопрос о мотивации обязательно встанет рано или поздно. На тренинге личностного роста: долгосрочное планирование жизни рассматривается структура внутренней мотивации и формируется навык самомотивации. После того как вы определились какую свою сильную сторону будете использовать и развивать в качестве основы создания своего бизнеса, важно определиться с правилами поведения при построении бизнеса, а именно, речь пойдет о ваших ценностях - что важно для вас и что не важно, так как это будет влиять на принимаемые решения и на сознательном и на подсознательном уровнях, а также на выбор вами методов достижения целей. Важно создать предварительную систему ценностей, которую в дальнейшем следует уточнять и корректировать. После этого надо провести проверку - согласуются ли ваши ценности с вашей сильной стороной, не находятся ли они в противоречии, если да, то это будет тормозить ваше движение к цели или даже может свести все на нет. В отдельных случаях придется даже менять дело. Если же ценности и сильная сторона согласуются друг с другом, а еще лучше, когда они дополняют друг друга, это даст возможность использовать принцип синергии и мультипликативного эффекта, можно переходить к планированию и для начала написать Сценарий Жизни - то есть увязать развитие своего дела с развитием своей жизни. На личностном коучинге формируется персональный Сценарий Жизни.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...    После написания Сценария Жизни, надо продолжить SWOT -анализ с учетом плана, и прежде всего, разобраться в своих слабых сторонах - постараться определить то, что может затормозить или даже сорвать выполнение плана. Действия по результатам выводов по данному вопросу надо учесть в плане. После этого можно переходить к анализу внешней среды. В соответствии с планом постараться определить тенденции развития мировой политической и экономической глобализации, макроэкономические тенденции развития в стране, прогнозы развития отрасли, в которой будет действовать ваша компания,  на ближайшие 10 лет с последующей корректировкой прогноза каждый год и существующее положение в ней. Анализ внешней среды позволит вам выявить потенциальные  возможности, которые предоставит вам среда для развития бизнеса или угрозы, которые могут свести на нет все ваши усилия по развитию бизнеса. И здесь  у вас получится второй фокус: вы должны сделать вывод - следует ли вам развивать этот бизнес или лучше поискать что-нибудь другое, исходя из ваших сильных сторон. После определения вида бизнеса необходимо перейти к рассмотрению тактических вопросов. На личностном коучинге формируется навык проведения SWOT анализа.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  А именно, любой бизнес создается с целью извлечения прибыли, а значит, первые цели, которые вы должны поставить - это финансовые цели: прибыль, рентабельность, оборот и т. д. Любой бизнес может выполнить свои финансовые цели только с помощью своих клиентов, товаров и услуг, это означает, что вы должны поставить такие цели с клиентами: сегмент рынка, рост клиентской базы, товары или услуги, продвижение, чтобы выполнить ваши финансовые цели. Понятно, что вы можете предоставить вашим клиентам товары или услуги только в том случае, если  у вас налажены соответствующие бизнес-процессы: производство, управление, маркетинг, продажи, логистика, управленческий учет. Поэтому следующим этапом является постановка целей по формированию и совершенствованию определенных бизнес-процессов, необходимых для достижения финансовых и клиентских целей. И наконец, все эти цели будут реализовывать люди или, конечно, только вы, поэтому следующим шагом должно стать формирование целей по развитию у тех, кто будет их реализовывать, или у вас соответствующих навыков необходимых для реализации поставленных целей, желательно чтобы большей частью этих навыков они уже обладали, а также поставить цели по обеспечению своих целей необходимыми ресурсами, такими как: финансы, трудовые ресурсы, время и т.д. После того как все эти цели поставлены, их необходимо проверить на степень их достижимости, реальности. Для этого можно воспользоваться таким инструментом как SMART анализ.  На личностном коучинге формируется навык проведения SMART анализа.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   А именно, чтобы ваши цели были как можно более простыми, ясными и конкретными в формулировке, чтобы они имели количественные и качественные показатели измерения, чтобы достижение их было привязано к каким-либо временным срокам, чтобы в их формулировке были определены действия, необходимые для их достижения, и чтобы они не вступали в противоречие с другими вашими целями. А дальше дело за самым простым в этой истории, но и самым сложным, а именно, за действиями по достижению этих целей - день за днем, день за днем... неделя за неделей … месяц за месяцем … год за годом … и так пока цель не будет достигнута. Читать утомительно, а делать тем более. 

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: СЕМЬЯ И ДОМ

Когда мы уже определились, как мы будем жить, и что в жизни будем делать, важно понять с кем мы хотим прожить эту жизнь. Что касается выбора спутника жизни большинство подходит к этому с тактических позиций: здесь и сейчас, главное, чтобы сегодня и как  все, поэтому заключение брака, в основном, происходит на первой стадии знакомства: презентации, или так называемом конфетно-букетном периоде, не важно сколько он длится: месяц или 3 года, важно то, что обоснованное решение  вряд ли может быть принято на этом этапе, поэтому, когда начинается второй этап: совместной жизни, многие пары не выдерживают и одного года. На личностном коучинге формируется навык эффективного выбора спутника жизни.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  Но даже если и этот период миновал,  проблемы могут возникнуть и через 5 и 10 и 25 лет совместной жизни, если не была учтена при заключении брака такая причина как наличие одинаковых жизненных ценностей. Проблема в том, что в молодом возрасте человек думает, что впереди у него вся жизнь и поэтому согласен мириться со многими или немногими недостатками другого из-за наличия твердой уверенности, что всё будет как они хотят и отсутствия жизненного опыта, то к середине жизни, к 40 годам, он или она начинают понимать, что жизнь большей частью уже прошла, многие вещи уже не изменить, многие вещи сложились совсем не так, как ожидал он или она, поэтому они перестают быть толерантными друг к другу, только в силу того, что жизнь, по их мнению, не сложилась и тогда конфликт ценностей и интересов способен разрушить и подорвать совместную жизнь. На личностном коучинге формируется навык преодоления "кризиса среднего возраста".  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  Вот как описывает эту ситуацию Манфред Кетс де Врис в своей книге «Мистика лидерства»: «Дилеммы средних лет …  Жизнь средних лет похожа на зеркало-трюмо: с большой центральной секцией и маленькими секциями по бокам. Одно боковое зеркало показывает Ваших детей... Второе боковое зеркало показывает Ваших родителей. Ваша роль по отношению к ним изменилась теперь, когда Вы достигли средних лет, а они, ну а они постарели. Раньше Вы были «игроком» в семье, зависели от поддержки и совета родителей, а теперь Вы скорее «тренер», Вы взяли на себя руководство и даете советы им. Так как родители, которые когда-то казались такими могущественными, все больше зависят от Вас, Ваша внутренняя ментальная карта перекашивается. Глядя на них (и чувствуя неловкость в новой роли), Вы, возможно, думаете: «Неужели я стану таким же, как они, через несколько десятков лет? Таким зависимым и пассивным?» Вы видите страшную карикатуру на того, кем Вы можете стать. Центральное зеркало все же самое пугающее.   Оно показывает Вас сегодняшнего. И что же Вы видите? Лысеющего и седеющего человека с морщинами, большим животом и обвисшей грудью, которому нужны очки и у которого болят зубы. Учитывая этот упадок, не удивительно, что люди в этом возрасте все больше заботятся о своем здоровье... С вхождением в средний возраст и мужчины, и женщины начинают беспокоиться о будущем своего брака, особенно, если они поженились рано. Им может казаться, что их отношения не ладятся, как прежде, возможно, потому, что оба супруга взрослели и развивались разными темпами. То, что было хорошо в 20 лет, не подходит в 40. Из-за различия интересов у них может быть мало общих увлечений и занятий. Если в доме еще есть дети, они могут быть единственным, что держит пару вместе. Подростки, готовые уйти из дома, кажется, чувствуют свою функцию «клея»: они «героически» становятся «трудными детьми», как будто подсознательно понимают, что если они уйдут из дома, брак их родителей распадется. Если дети уже учатся в университете  или начали независимую жизнь, «синдром пустого гнезда» сыграет важную роль в супружеском равновесии. О чем разговаривать, если дети ушли из дома? Теперь супружеская чета имеет дело друг с другом и должна попытаться разговаривать друг о друге. С приходом средних лет растет страх перед физическими заболеваниями, и люди становятся более склонны к ипохондрии. На личностном коучинге формируется навык поддержания хорошего физического состояния и здоровья на протяжении длительного периода времени. Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Близкие друзья страдают от серьезных болезней или умирают, и у людей возникает вопрос: «Кто следующий?» Как раз когда их мучают мысли о потерянной молодости, их «иллюзорный возраст» (на сколько лет они себя ощущают) начинает догонять хронологический и физиологический возраст. Закрывать глаза на отражение в зеркале становится все труднее и труднее. В среднем возрасте происходит переоценка особенностей профессии, встает вопрос об истощении и потере эффективности. На личностном коучинге формируется навык повышения жизненной эффективности.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Рабочие часы и часы жизни уже не совпадают. Все мы, когда начинали работать, о чем-то мечтали, перед нами стояли организационные цели, которых мы хотели со временем достичь. Эти мечты похожи на нежные цветы, которые мы храним у сердца; мы открываем их только самым близким людям. Пронося их по  лестнице жизни, мы начинаем понимать, что она похожа на перевернутый дымоход: внизу времени  много, а наверху нет. В конце концов, нам становится ясно, что не всем нашим мечтам суждено сбыться…».  В древности существовал обычай: родители сватали детей в раннем возрасте: 5-7 лет и брали на себя обязательство воспитывать жениха и невесту до свадьбы  в одинаковых жизненных ценностях. Это давало возможность молодой паре видеть мир и ситуации в одинаковом свете, а значит и одинаковых решений, что снижало уровень конфликтных ситуаций в семье, брак, благодаря этому, был гораздо крепче, и это давало возможность производства сильного потомства, повышало уровень выживаемости и разрастания семьи и рода. Результаты последних длительных исследований показывают, что удачный брак на очень длительном промежутке времени возможен, как правило, у пар, разделяющих одинаковые жизненные ценности. И опять  мы возвращаемся к тому, что для того, чтобы создать крепкую семью необходимо сначала разобраться со своими ценностями, как, впрочем, и для того, чтобы определить дело своей жизни. Именно поэтому Сократ говорил о необходимости, в первую очередь, «познать себя»… На личностном коучинге формируется навык эффективного поиска спутника жизни.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Физическая сфера включает в себя: правильное питание, обеспечение достаточного энергетического потенциала и регулярные физические занятия для его поддержания длительное время. На личностном коучинге формируется эффективный навык правильного питания.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Регулярные занятия физическими упражнениями относятся к проактивным действиям, позволяющим нам предупреждать наступление негативных последствий для нашего здоровья, т.к.  проблема заключается в том, что негативные последствия в физической сфере, как правило,  не проявляются сразу, а потому большинство из нас так и не начинают заниматься поддержанием своего здоровья. На личностном коучинге формируется правильный образ жизни.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  Но такое положение рано или поздно приводит к возникновению многочисленных проблем, связанных со здоровьем, что заставляет нас  заниматься этим срочно, что и переводит их в разряд реактивных действий, т.е.  стараться что-либо исправить, когда последствие уже наступило, иначе опаздывать и «бить по хвостам». Начинать желательно с зарядки, доводя её в дальнейшем до 60 минут в день. Одним из положительных последствий этого является повышение самооценки, уверенности в себе, жизненного тонуса, и на основе этого развитие навыка проактивности. Поэтому так важно включение изначально в систему жизненных ценностей, ценностей, связанных с поддержанием хорошего физического состояния, даже если это не кажется вам сегодня, на первый взгляд, необходимостью, что еще раз подтверждает  необходимость наличия в системе жизненных ценностей, универсальных жизненных принципов, связанных с важностью формирования цельной личности.  На личностном коучинге формируется жизненный баланс, необходимый для поддержания физической формы.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: ДОСТИЖЕНИЕ ФИНАНСОВОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ 

Для достижения финансовой независимости необходимо составить долгосрочный финансовый план, желательно на всю жизнь. Он должен включать в себя следующие составные части:

1. Задачи первого этапа - это сформировать источники дохода и  приобрести опыт;  создать излишние финансовые ресурсы для перехода на второй этап - к возможности вложить капитал для получения пассивного дохода, определить возможные источники пассивного дохода, сформировать навык управления пассивным доходом; определиться с видами инвестирования; начать формировать навык инвестирования в выбранные виды. На личностном коучинге формируется навык управления пассивным доходом.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...
2. Задачи второго этапа - это создать и увеличивать постоянно источники пассивного дохода, извлечение и увеличение пассивного дохода, научиться жить на пассивный доход, научиться откладывать, сохранять часть пассивного дохода, совершенствовать навык управления пассивным доходом; запустить пробные проекты по инвестированию в выбранные виды, совершенствовать навык инвестирования в выбранные виды; создание собственного бизнеса. На личностном коучинге формируется навык эффективного инвестирования.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...
3. Задачи третьего этапа - это сделать инвестирование своей основной работой; сформировать соответствующий этому образ жизни; определить объем пассивного дохода для инвестирования, так как в спекуляциях можно терять только определенную часть своих пассивных доходов; совершенствовать навык инвестирования; увеличивать источники и виды инвестирования; развитие собственного бизнеса; поиск возможностей для инвестирования с использованием собственного бизнеса. На личностном коучинге формируется навык создания собственного бизнеса.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...

1. потребление;
2. накопление;
3. развитие. 

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ И ОБРАЗОВАНИЕ

Мы должны всегда думать и заботиться о нашей «операционной системе» и её совершенствовании (upgrade) и структурировании. Постоянное развитие интеллекта позволяет нам  выполнять все более сложные задачи и функции, усложнять наши навыки, увеличивать объем используемой информации. Создавать сложные навыки. На личностном коучинге формируется эффективный навык создания и совершенствования сложных навыков.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...  Все это вместе взятое позволяет нам  более эффективно достигать задуманного и замахиваться на большее. Кроме того, не надо забывать о влиянии интеллекта в социальной сфере: многие думают, что люди не понимают друг друга только из-за разности восприятия, но это не только из-за этого: они не понимают друг друга из-за разности в интеллектуальном развитии. И это большая проблема в коммуникации: т.к. фильтры восприятия и искажения при коммуникации ещё можно снизить соответствующими способами, а вот интеллектуальную разницу ничем не уменьшишь.  И поэтому, если людям с разным интеллектуальным развитием приходится постоянно коммуницировать, то это источник постоянных конфликтов. Отсюда, считаю, в том числе,  и поговорка: «рыбак рыбака видит издалека». То же самое нам пишет и Шопенгауэр в своих «Афоризмах житейской мудрости». Наш интеллект является одним из ресурсов, которым мы обладаем и используем для решения ежедневных задач, но важно еще и то, что можно увеличивать силу этого ресурса через его постоянное совершенствование и развитие человечества  является наглядным доказательством этого. Вопрос в нас самих, на чем мы остановимся - что даст нам этот инструмент: палку-копалку или экскаватор, воздушный шар или самолет, стрелу или ракету. Подразумевается, что с годами он должен помогать нам больше и больше, но часто в жизни происходит обратное. И вот почему. Наше интеллектуальное развитие достигается в основном  в результате получения среднего и высшего образования. Но, окончив школу или ВУЗ, большинство  перестает заботиться о развитии своего интеллекта и с годами он  атрофируется. Исследования показывают, что в период от 20 до 30 лет человек задействует до 10% своего потенциала, а к 40 годам этот процент падает до 3-4%. Это происходит потому, что мы больше не читаем серьезных книг, не интересуемся новым, перестаем мыслить аналитически, все больше полагаемся на шаблоны и навыки, выработанные нами в течение жизни. Но не надо забывать, что все течет и изменяется, и поэтому то, что превосходно работало еще вчера, сегодня уже перестает работать. И компьютер тому наглядное подтверждение, например, посмотреть флэшку на 32 ГБ на ноутбуке с операционной системой Windows XP невозможно, а с операционной системой Windows 7 - возможно. Только регулярное, непрекращающееся обучение, тренирующее наш ум и расширяющее кругозор, ведет к интеллектуальному совершенствованию и увеличению интеллектуального потенциала, позволяющего решать более сложные задачи. Интеллектуальный потенциал является одним из ресурсов, которые нам даны, такие как: время, физический потенциал, финансы, поэтому развитие и формирование новых интеллектуальных навыков должно обеспечивать достижение целей в других сферах жизни. На личностном коучинге формируется долгосрочный План Интеллектуального Развития, согласованный с целями в других сферах жизни.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...

1. 50% людей - не понимают необходимости формирования  специальных соответствующих навыков для достижения целей, т.е. отсутствуют инструменты достижения целей;
2. 30% - начинают формировать навыки, но не доводят это до конца, т.е. происходит откат в прежнее состояние и навык исчезает;
3. 10% - делают это недостаточно долго для получения окончательного положительного результата, т.е. навык не успевает создать соответствующие изменения в реальной действительности. 

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: КУЛЬТУРНОЕ РАЗВИТИЕ 

Развитие человечества - это постоянная череда сменяющих друг друга поколений. Это - ими сформированные и проверенные временем установки, нормы, правила поведения, универсальные жизненные принципы. Именно с помощью культурного развития появляется возможность задействовать опыт человечества, а не только своих предков в повышении собственной жизненной эффективности и не изобретать каждый раз «велосипед». На личностном коучинге формируется навык повышения жизненной эффективности.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Главное в развитии - это сохранение преемственности поколений для того, чтобы впитать в себя эту преемственность и понять место своего поколения в этой череде и свое место в своем поколении. Всё это необходимо чтобы действовать более эффективно и с наименьшими издержками, чтобы чувствовать постоянное удовлетворение от жизни, поэтому необходимо изучать культурное наследие поколений не только своего народа, но и всего мира, для этого не надо, и не к чему постоянно изобретать «свой велосипед» (как сказал Экклезиаст, «что было, то и будет…»), лучше изучить, то, что уже накоплено поколениями и лучше всего это делать, изучая культуру своего и других народов мира. Культурное развитие человека невозможно без постоянного сравнения сценария собственной жизни на предмет соответствия его общечеловеческим принципам. Развитие, не сопровождающееся таким сопоставлением, сужает и замыкает кругозор человека настолько, что мотивы и цели такого развития становятся непонятными и малоэффективными для жизни. Поэтому так важно поддерживать контакт с великими мыслителями прошлого и настоящего с помощью литературы, ибо нет лучшего способа собственного культурного развития, чем формирование у себя навыка чтения классических произведений.  На личностном коучинге формируется долгосрочный план повышения собственной эрудиции.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Чтобы культурное развитие было системным и комплексным необходимо вначале составить жизненный план культурного развития до 60 лет, как правило, человек становится социально зрелой личностью именно к этому возрасту (не все, только те, кто работает над собой) и, во-первых, план уже выполнит свое главное предназначение, а, во-вторых, если мы к этому возрасту  уже созреем, то сможем скорректировать продолжение плана более эффективно на вторую половину нашей жизни. План должен включать в себя различные направления культуры, такие как: философия, религия, художественная литература, литература по странам, архитектура, живопись, музыка, наука и т.д. Прежде чем начать составлять план желательно сформулировать цели культурного развития, на какие вопросы  хотелось бы получить ответы. План должен включать не только литературу, но и живопись, скульптуру, архитектуру, кино, театр, выставки и все то, что с вашей точки зрения, делает современного человека культурным. Знание кросс-культурных различий поможет вам в ваших путешествиях при адаптации к культуре страны пребывания, а также позволит посмотреть на культуру своей страны с новой точки зрения. Познание культуры своей страны, а также других стран позволит вам со временем сформировать свои собственные универсальные жизненные принципы, которые повысят устойчивость вашей личности и степень удовлетворенности жизнью, а также помогут сформировать такой образ жизни, который наиболее полно будет соответствовать вашим ценностям. На личностном коучинге формируются универсальные жизненные принципы.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Культурное развитие, как и духовное, делает и совершенствует в нас человека. Культурное развитие не терпит спешки, требует размышлений для осознания, неоднократному возвращению к предмету размышлений. Это как в притче про молодого человека, который пришел к мастеру спрашивает его о том, сколько ему потребуется времени для овладения учением мастера в обычном режиме. Мастер ему ответил, что для этого потребуется 5 лет. Тогда потенциальный ученик спросил о том, сколько лет потребуется для овладения учением в ускоренном режиме, если он буде в два раза больше и дольше заниматься каждый день. Мастер ответил, что для этого потребуется 10 лет. Молодой человек удивился, но спросил, о том, сколько лет ему потребуется, если он будет в три раза больше заниматься и даже не уходить на сон, а будет спать тут же.  Мастер ответил, что для этого потребуется 15 лет. Молодой человек крайне удивился и спросил почему? Мастер ответил, потому что для всего необходимо осознание и понимание …  Спешкой делу не поможешь. План должен учитывать и возрастные особенности человека: в молодости человеку больше хочется читать художественную литературу, а в более зрелом возрасте философию и мемуары. Философскую серьезную литературу надо читать в более зрелом возрасте, во-первых, для лучшего понимания, а, во-вторых, для приобретения определенного жизненного опыта; или же запланировать повторное возвращение к прочитанному позднее. Культурное развитие помогает лучше осознать собственные ценности при сравнении их с общемировыми и последующей коррекции первых, при необходимости, конечно. Культурная сфера тесно связана с остальными сферами, например, с социальной, ваши культурные интересы и пристрастия дадут вам возможность общения с другими людьми, имеющими похожие интересы. На личностном коучинге формируется долгосрочный план культурного развития, согласованный с другими сферами жизни.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...

ЛИЧНОСТНЫЙ КОУЧИНГ: ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ: СОЦИАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ

И здесь возникают и дилемма и проблема. Сначала о дилемме: чем больше кругов и чем они шире, тем более устойчив человек в психологическом плане и тем большим может быть его удовлетворение от жизни; чем меньше кругов у человека, тем менее он устойчив в жизни. Но чем больше и шире круги у человека, тем меньше времени остаётся у него, чтобы побыть наедине с собой, поразмышлять, подумать о жизни, а значит и больше шансов прожить не свою жизнь, а отдать свою жизнь за свои круги. И, соответственно, наоборот. И дилемма здесь заключается в том, как жить… Интроверт … экстраверт … Вопрос баланса и ценностей.  На личностном коучинге формируется навык постоянного поддержания и расширения социальных кругов своего ареала обитания.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Теперь о проблеме. С возрастом и годами данные круги имеют тенденцию к сужению, сокращению и ликвидации: « иных уж нет, а те далече…». Тем более, что часто внешние или внутренние условия лишают человека отдельных кругов или части этих кругов. Поэтому чем больше человеку лет, тем реже и уже его круги, а значит, сокращается и его социально-психологический ареал обитания, а значит, усиливается его одиночество и не удовлетворяется потребность в общении, а учитывая, что каждое поколение отличается от предыдущего, то усиливается изоляция, вызванная различиями в менталитете, привычках, образе жизни, что приводит к постепенному, прежде всего, социальному вымиранию. Часто случается, что постепенная психологическая изоляция начинается уже с возраста 40 лет… На личностном коучинге формируется навык повышения личной социальной эффективности.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...   Вот что об этом думают классики жанра. «Человек с богатым внутренним миром прежде всего будет стремиться к отсутствию боли, досады, к покою и досугу, то есть изберет тихое, скромное, но по возможности свободное от тревог существование и потому, после некоторого знакомства с так называемыми людьми, будет избегать общения с ними, а при большом уме - даже искать одиночества. Ибо чем больше кто имеет в себе самом, тем меньше нуждается он во внешнем и тем меньше также имеют для него значение остальные люди. Таким образом, выдающийся ум ведет к необщительности.» (А. Шопенгауэр, «Афоризмы житейской мудрости», Москва, Рипол классик, 2009г., стр.40).  

1. Эффективность как отдельного человека, так и организации, зависит от того насколько сбалансированно идет развитие всех важных сфер. На личностном коучинге формируется навык сбалансированного развития всех важных сфер жизни.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...
2. Пренебрежение любой из сфер приводит рано или поздно к возникновению проблем и чем дольше период пренебрежения, тем острее проблема. Сбалансированное развитие важно еще потому, что оно создает условия для возникновения синергии сфер, то есть усиливающего положительного эффекта взаимодействия и взаимозависимости сфер, когда позитивные изменения в одной сфере положительно отражаются на состоянии другой или даже других сфер: совершенствование одной сферы одновременно увеличивает возможности в других. 
3. Развивая свою духовную сферу, вы развиваете свое личное лидерство, то есть возможность жить, опираясь на систему своих ценностей и универсальных жизненных принципов. Вы получаете возможность  глубоко понять  самого себя, а значит, правильно определить свою жизненную миссию и сформировать такой сценарий своей жизни, чтобы иметь возможность жить в гармонии с самим собой, черпая энергию от собственной целостности личности. На личностном коучинге происходит процесс самоидентификации личности с совершенствованием я-концепции.   Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...
4. Совершенствуя физическую сферу, вы занимаетесь развитием навыка самоуправления, а также выработкой необходимого объема энергии необходимой вам для достижения целей, заботясь к тому же о  поддержании долговременной исправности вашего организма. 
5. Развивая свой интеллект, вы делаете upgrade своей операционной системы, а значит, резко увеличиваете свои возможности. Развитие вашего интеллектуального потенциала позволяет вам быть на шаг впереди, а значит быть проактивным, т.е. видеть возникающие возможности и самому делать выбор. Пренебрежение же развитием интеллектуального потенциала постепенно отбрасывает вас на шаг назад, а значит, делает вас реактивным, т.е. вы будете видеть только возникающие проблемы и сами не сможете делать выбор, а только реагировать на ситуации, выбирая из двух зол меньшую. 
6. Ваша финансовая независимость зависит от того, какие навыки и на каком уровне вы формируете, она зависит от вашей способности думать и учиться, адаптироваться к ситуациям. Она не в обладании вами большими материальными ценностями - она в вашей способности их производить. Это ваша внутренний навык: чтобы иметь что-то, надо стать кем-то. На личностном коучинге формируется навык достижения финансовой независимости.    Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...
7. Занимаясь своим делом, и, планируя свою деятельность, вы сосредоточиваетесь на высокоэффективных видах деятельности, на 20 % приоритетных целей и задач, которые дают 80 % результатов. Это фокусирует вас на эффективное использование времени и сохранение вашей энергии, чтобы с меньшими усилиями производить больший результат. На личностном коучинге формируется навык фокусировки на высокодоходных видах деятельности.    Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...
8. Развивая свою социальную сферу вы увеличиваете количество «поглаживаний», что повышает вашу жизненную эффективность и психологическую устойчивость, а также повышаете свою степень удовлетворенности и радости от жизни. 
9. Правильно выбрав спутника жизни, взамен вы получаете возможность проведения более счастливой и длительной жизни, более полной самореализации, а также возможность всегда находить в любимом человеке опору и поддержку. На личностном коучинге детально прорабатывается алгоритм эффективного поиска спутника жизни.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...
10. Поднимая уровень своей культуры, вы адаптируете себя для жизни в обществе по лучшим образцам человеческой культуры, а также многократно увеличиваете вашу социальную эффективность за счет возможности использовать накопленный опыт предыдущих поколений людей, а не только ваш и ваших предков. На личностном коучинге формируется навык эффективной социальной адаптации.  Посмотреть содержание личностного коучинга Вы можете здесь...